Памятка для школьников: 5 правил здорового питания

1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.

2. Соблюдайте правильный режим питания
– Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
– Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).

3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).

4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
– Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
– Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25% от суточной калорийности.
– Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
– Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленым на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
– Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли – до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
– Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
– Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.

5. Мойте руки
– Мойте руки перед каждым приемом пищи.
– Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.

Перечень категорий учащихся, получающие горячее питание за счет средств бюджета

• учащиеся 1-4-х классов обеспечиваются бесплатным горячим питанием (основание: пункт 2.1 статьи 37 № 273-ФЗ);

• учащиеся с ограниченными возможностями здоровья обеспечиваются бесплатным двухразовым питанием (основание: часть 7 статьи 79 № 273-ФЗ);

• учащиеся с ограниченными возможностями здоровья, получающие образование на дому обеспечиваются продуктовым набором (сухим пайком) (основание: часть 7 статьи 79 № 273-ФЗ, письмо Минобрнауки России от 14.01.2016 № 07-81 «Об осуществлении выплат компенсации родителям (законным представителям) детей, обучающихся на дому»);

• дети-инвалиды, имеющие статус учащихся с ограниченными возможностями здоровья, обеспечиваются бесплатным двухразовым питанием (основание: часть 7 статьи 79 № 273-ФЗ, письмо Минобрнауки России от 14.01.2016 № 07-81 «Об осуществлении выплат компенсации родителям (законным представителям) детей, обучающихся на дому»);

• дети из малоимущих семей;

• дети из малообеспеченных семей;

• дети из многодетных семей.

• Стоимость сбалансированного горячего питания за денежные средства родителей (законных представителей) на одного обучающегося в сумме:

  стоимость завтрака для возрастной категории с 7-11 лет – 85,55 руб.(восемьдесят пять рублей 55 копеек);

  стоимость обеда для возрастной категории с 7-11 лет – 89,49 руб.(восемьдесят восемь рублей 60 копеек);

  стоимость завтрака для возрастной категории с 12-17 лет – 74,08 руб. (семьдесят три рубля 35 копеек);

  стоимость обеда для возрастной категории с 12-17 лет – 106,29 руб.(сто шесть рублей 29 копеек).

• ПОРЯДОК ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ГОРЯЧЕГО ПИТАНИЯ В ШКОЛЕ

            Предоставление горячего питания за счет средств бюджета отдельных   категорий учащихся 1-9-х классов производится на основании заявления родителей   и   копий следующих документов:

  •    категория «учащиеся с ограниченными возможностями здоровья» - копия заключения психолого-медико-педагогической комиссии;

  • категория «учащиеся с ограниченными возможностями здоровья, получающие образование на дому» - копия заключения медицинской организации;

  •    категория «дети-инвалиды, имеющие статус  учащихся с ограниченными возможностями здоровья»   - копии справки об инвалидности;

  • категория «дети из малоимущих семей»- справка из  отдела социальной защиты населения на основании поданных документов:

    •  Паспорт гражданина РФ - заявителя;

    •    Документы, подтверждающие родственные отношения (паспорт, свидетельство о рождении, свидетельство об установлении отцовства, свидетельство о заключении (расторжении) брака) и др;

    •    Справка о составе семьи;

    •    Справка о совместно зарегистрированных гражданах;

    •     Сведения обо всех видах доходов всех зарегистрированных (за три месяца предшествующих обращению) кроме пенсии;

    •     Выписка из лицевого счета СБ (других банков) за 3 месяца, предшествующих обращению,   всех зарегистрированных;

    •     Сведения о принадлежащем заявителю и всем зарегистрированным гражданам имуществе на праве собственности (квартиры, дома, транспорт, земельный участок, дача, гараж) и др;

    •     Трудовые книжки (для неработающих трудоспособных граждан) и выписка из лицевого счета застрахованного лица из пенсионного фонда для указанной категории граждан;

    •      Документы, подтверждающие льготный статус (удостоверение многодетного родителя, справка об инвалидности) и др.

  • категория «дети участников СВО»:

  • - дети, чьи родители (законные представители) либо один из родителей (законных представителей) ребенка призваны на службу в СВО по мобилизации»;

  • - дети, чьи родители (законные представители) либо один из родителей (законных представителей) ребенка поступили на военную службу в СВО по контракту;

  • - дети, один из родителей (законных представителей) которых погиб (умер), выполняя задачи в зоне СВО; 3

  • - дети, один из родителей (законных представителей) которых изъявил желание принимать участие в СВО (добровольцы); - дети военнослужащих ЧВК;

  • - дети участников СВО, находящихся на лечении либо уволенных с военной службы вследствие ранения (военной травмы); - дети участников национальной гвардии Российской Федерации;

  • - дети, которые находятся на иждивении участников СВО (в том числе пасынки и падчерицы);

  • - дети ветеранов боевых действий; - дети, чьи родители командированы с иных территорий Российской Федерации;

  • - дети, один из родителей (законных представителей) которых находится в повторном браке за участником СВО.»

    • копия документа, удостоверяющего личность;

    • копия свидетельства о браке;

    • справка из военного комиссариата, подтверждающая статус гражданина, имеющего право на получение льгот;

    • копия свидетельства о рождении ребёнка.

Нормативные правовые документы федерального и регионального уровней

Приказы и локальные акты МБОУ "Пушкинская СШ"

Информация о поставщиках

ИП «ИП Бабенкова» -продукты питания

КФХ «Десна»-хлеб

Информация о диетическом меню

Диетическое меню - не применяется в связи с отсутствием необходимости

Родительский контроль

ЕЖЕДНЕВНОЕ МЕНЮ - 2026 ГОД